【モチベーションが上がる!】挫折しない強いメンタルの作り方

どうもたかぽんです!

ネットビジネスで成功するには

地道な努力をいかに継続してやりきれるかだと思います。

大半は成功するまでに挫折してやめてしまいます。

 

今日はネットビジネスの成功までたどり着ける

モチベーションが上がる!挫折しない強いメンタルの作り方(私生活にも使える)

をシェアしたいと思います。

メンタルが強い人が普段からやってる習慣とは?

 

メンタルが強い人は普段から考え方や習慣に気をつけています。

メンタルを保つ方法として、

 

「夜、布団に入ってから、これまで嬉しかったことを、

幼少時から順に思い出していく」

㈱リーダーシップコンサルティング 代表取締役社長 岩田松雄

 

それらを思い出すことによって、

成功体験などの棚卸しができ、

自分にもポジティブの面がたくさんあることに気づき、

自信を取り戻す事ができます。

 

「ちょっとした良いことがあるたびに、

「自分は運が良い」と思う」

㈱ユサワフードシステム代表取締役 湯澤 剛

 

これも運が良いと気づくことによって、

また運を引き寄せる、

好循環を生み出す秘訣だと思います。

 

自己肯定感が高いと心が折れない!

自己肯定感が高い

今回はうまく行かなかっただけと考える

次はこうしてみようと再チャレンジする

自己肯定感が低い

うまくいかなかったのは自分がだめだからと考える

落ち込む

 

 

落ち込んで止めてしまうか、

再チャレンジ出来るかで

成功できるかの分かれ道に

なると思います。

それだけ自己肯定感の高さは大事に

なってきます。

 

・「自己肯定感は再チャレンジ力の源

自分へのダメ出しをやめよう」

 

・「反省はせずに振り返りをしよう」

(良かったところも引き出せる)

自己肯定感の高い人は、失敗を自己否定につなげず

次はできると考えます。

 

自己肯定感を高く保つには

自分にダメ出しの反省ではなく、

良いところも引き出せる、

振り返りをして、

次に繋げるような考え方をする

と言うことですね!

 

 

「小さな成功で自分にOKを出そう」

「ハードルをとことん低くすること。」

ごく小さなことに成功したら自分にOKを出すのはもちろん

「できてないけど今はOK」でもいい。

隙きあらばOKだしを意識してください

人材育成・組織開発コンサルタント/エグゼクティブコーチ 三浦 将

 

この考え方も大事ですね!

あなたもハードル高くないですか?

実は私も高くなりがちです^^;

 

高いとやはり挫折しやすいので、

気長に長く続けたモン勝ちなので、

隙きあらばOK出しを実践していきたいと思います。

 

メンタル不調から脱出方法とは

 

「あとやる気が出ない」「眠れない」といった

中高年男性のメンタル不調の原因には

テストステロン不足が疑われるそうです。

(テストステロンとは男性ホルモンの事です)

 

テストステロンが減少すると活力を失い

倦怠感や不眠になる人もいて、

ひどい人はうつ病を発症する人もいるそうです。

 

テストステロン値を意識して高めることを

しなければなりません。

 

ではどうすればテストステロン値を増やせるかというと

筋トレストレッチがいいみたいです。

 

テストステロンは筋肉からも作られるので

筋肉量を増やせば増えます。

 

あとテストステロンは副交感神経が優位の状態で分泌されるので

ストレッチでリラックスすることも効果的です。

ぜひあなたも

筋トレして活力をみなぎらせ、

チャレンジ精神をUPして

メンタルを保っていきましょう!

私も筋トレがんばります!

 

メンタルをいい状態で保てるかが

ネットビジネスを長く続けられる

コツで成功する秘訣だと思います。

 

まとめ

 

メンタルが強い人は普段から考え方や習慣に気をつけています。

メンタルを保つ方法として、

1.夜、布団に入ってから、これまで嬉しかったことを、

幼少時から順に思い出していく

2.ちょっとした良いことがあるたびに、

「自分は運が良い」と思う

 

・自己肯定感を高く保とう!

・小さな成功で自分にOKを出そう!

・テストステロン値を上げるために

筋トレとストレッチをしよう!

 

など出来るものからやってみてください!

メンタルをいい状態にして

未来の成功に向けて頑張っていきましょう!

 

たかぽんでした!

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